6 лютого 2024 року відзначається День безпечного Інтернету під гаслом "Разом для найкращого Інтернету". З метою підвищення інформаційної компетентності учасників освітнього процесу, створення сприятливих умов для підготовки молодого покоління до життєдіяльності в інформаційному суспільстві, захисту учнів від шкідливих інформаційних впливів та акцентування уваги на важливості безпечної поведінки в мережі Інтернет, 6 лютого практичним психологом Центру Сніжаною Бриндзак було проведено інформаційний захід з питань безпеки в мережі Інтернет.

 

СНІД – синдром набутого імунодефіциту – це кінцева стадія інфекційного захворювання, викликаного вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ). Цей вірус уражає спеціальні клітини крові (лімфоцити), які відповідають за захист організму людини від різних мікробів та пухлин і поступово вбиває ці клітини.

СНІД - хвороба, яка забирає безліч людських життів. Щороку, 1 грудня вся світова спільнота відзначає День боротьби зі СНІДом. Цього дня у нашому навчальному закладі соціально-психологічною службою у складі Тетяни Олексюк та Сніжани Бриндзак проведені виховні заходи, метою яких було підвищити рівень проінформованості здобувачів освіти з проблем ВІЛ/СНІДу, формування навичок безпечної поведінки, толерантного ставлення до ВІЛ-позитивних та хворих на СНІД людей. Зупинимо СНІД разом!

                                               Як можна заразитися ВІЛ?

      Зараження можливе лише у випадку, коли кров, сперма та грудне молоко людини, зараженої ВІЛ, потрапляє у кров іншої людини. ВІЛ міститься практично в усіх біологічних рідинах зараженого організму, але в різних концентраціях. Найбільша його кількість визначається в крові, спермі, виділеннях статевих органів жінки і грудному молоці. Тому найпоширенішим способом зараження ВІЛ є статевий акт без презерватива, коли через мікротравми слизової оболонки статевих органів чоловіка чи жінки вірус проникає в організм людини.

       Особливо небезпечними є:

• анальні сексуальні контакти, оскільки слизова оболонка кишечника дуже легко травмується;
• статеві зносини під час менструації;
• статеві зносини між партнерами із запальними захворюваннями статевих органів.

    Небезпека зараження існує при використанні шприців для введення наркотиків шляхом ін’єкцій. Вірус може передаватися від зараженої матері до дитини під час годування, вагітності, пологів.

                                 Якими шляхами ВІЛ не передається?

          До цього часу не відомо жодного випадку зараження ВІЛ через сечу, кал, слину, сльози: у цих виділеннях організму інфікованої людини ВІЛ міститься в кількостях, недостатніх для зараження іншої людини. Отже, немає ніякої небезпеки зараження при рукостисканні, обніманні, поглажуванні та поцілунках, так само як нічого не загрожує людині, коли носій вірусу кашляє або чхає в її сторону. Тарілки, стакани, ножі та ложки, телефони, дверні ручки, якими користується носій ВІЛ чи хворі на СНІД, не є небезпечними. Робота чи спільне проживання із зараженими людьми, догляд за ними не пов’язані з якою-небудь небезпекою.

                                                          Як боротися з ВІЛ?

       ВІЛ сам по собі є дуже непомітним вірусом. Він швидко гине під дією простих дезинфікуючих речовин: спирту, хлораміну, а також високої температури (кип’ятіння миттєво вбиває ВІЛ). Тому елементарні гігієнічні засоби як вдома, так і в медичних закладах легко його знешкоджують. Але, якщо ВІЛ потрапляє в організм, знешкодити його там уже неможливо: на сьогоднішній день ще не існує ліків, за допомогою яких можна було б убити чи вивести ВІЛ з організму, або вакцини, яка б могла запобігти розвитку захворювання чи потрапляння ВІЛ в організм.

                                     Куди слід звернутися для обстеження на ВІЛ?

         Обстеження на наявність ВІЛ найкраще пройти в кабінеті довіри (чи анонімного обстеження). Такі кабінети створені в кожному обласному центрі України та в багатьох великих містах. Його адресу можна дізнатися через телефонну довідкову службу або в будь-якому медичному закладі. Прийом у таких кабінетах ведеться анонімно й на умовах довіри, тобто збереження таємниці одержаних від вас відомостей.

     Булінг або цькування - це один з видів насильства. Це довготривалий і систематичний процес переслідування та приниження одного або кількох учнів іншим учнем або групою осіб. Насильницькі дії завдають шкоди фізичному та психічному здоров’ю трьох сторін процесу: жертві, нападнику та свідкам.

      Метою булінгу є не лише вплинути на жертву, а й створити відповідну модель поведінки: начебто насильство є ефективним для досягнення життєвого успіху, завоювання авторитету.

    Будь-хто може стати жертвою булінгу. Досить опинитися в слабкій позиції або перейти комусь дорогу. Проте в більшості випадків в категорію жертв потрапляють діти, які так чи інакше відрізняються від своїх однолітків: фізичними даними, успішністю в навчанні, матеріальним станом, чи навіть характером.

Для підвищення обізнаності учасників освітнього процесу в рамках акції «16 днів проти насилля» психологічною службою Центу було проведено інформаційно-просвітницькі та профілактичні заходи проти цькування «СТОП булінг».

 

Техніка «Сейф» для роботи з неприємними спогадами .Ця психологічна_техніка допомагає обходитися з неприємними чи нав’язливими спогадами, якщо такі є в твоєму житті.

 Уяви в надійному для тебе місці сейф. Доступ до нього буде доступ лише у тебе й ніхто не зможе його відкрити без твого дозволу та ніщо з нього не зможе вибратися. Він може нагадувати сейф з реального життя або ж якийсь особливий, твій.

Спробуй якомога детальніше розгледіти його:

   де він знаходиться,

   якого він кольору, з якого матеріалу зроблений;

   яка у нього система захисту,

   як до нього добиратися  (важливо, щоб ти міг/могла це зробити дуже швидко), що робити, якщо ти загубив/ла від нього ключ чи забув/ла пароль тощо.

 Спробуй уявно щось покласти у цей сейф та забрати ту річ звідти. Повтори це кілька разів.

Після того, як сейф готовий до використання та знаходиться у надійному місці, кожного разу, як до тебе будуть приходити неприємні спогади (надокучливі, чи у незручний момент, чи перед сном), клади їх до сейфа. Закривай його, твої спогади в сейфі і не зможуть тебе тривожити, поки ти не повернешся до них. Після цього повертайся в реальність «тут і тепер».

День психічного здоров'я

 10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я. В Україні, за ініціативи першої леді Олени Зеленської, діє Всеукраїнська програма ментального здоров'я Ти як?Всесвітній День психічного здоров’я або День ментального здоров’я покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини. З метою підвищення рівня обізнаності щодо проблем психічного здоров’я в ДНЗ "Деражнянський центр професійної освіти" практичним психологом Сніжаною Бриндзак був проведений просвітницько - профілактичний захід, основна мета якого - навчити учнів долати стрес та його наслідки, емоційно налаштуватися на плідну роботу, сприяти атмосфері емоційного відновлення, почуттю безпеки та психоемоційного комфорту.

 Продовжуємо профорієнтаційні зустрічі! Гостями заходу були учні та педагоги Деражнянського ліцею N1. Представниками центру професійної освіти у складі Галини Кирилюк, Сніжани Бриндзак, Наталії Романової надано необхідну інформацію про навчання в закладі освіти, професії, за якими здійснюється підготовка кваліфікованих робітників, правила прийому, організацію виробничого навчання та практики, організацію дозвілля, проведено тест на схильність до професії.

Дякуємо за дружню атмосферу. Окрема вдячність центральній бібліотеці за теплий прийом).

#деражнянськийцентрпрофесійноїосвіти

#днз_деражнянський_цпо

#деражнянський_центр_професійної_освіти

 Найвища цінність суспільства – людина, її життя і здоров’я. Необхідно зауважити, що з кожним роком збільшується кількість факторів, що негативно впливають на людину. Саме тому, 7 квітня психологічною службою ДНЗ «Деражнянський центр професійної освіти» було проведено заняття з елементами тренінгу на тему: «Здоров’я - найвища цінність» з учнями 14 групи. Учні дізнались багато корисної та цікавої інфорації, яку змогли застосувати  в практичних вправах.

деражнянськийцентрпрофесійноїосвіти

#днз_деражнянський_цпо

#деражнянський_центр_професійної_освіти #психологічна_служба_днз_деражнянський_цпо #психологічнаслужба

 

З метою формування навиків відповідальної та безпечної поведінки і попередження поширення негативних явищ в учнівському середовищі з учнями 24 групи спеціальності: "Кухар; кондитер", практичним психологом Сніжаною Бриндзак та соціальним педагогом Тетяною Олексюк було проведено квест-гру "Екзамен із протидії булінгу". Головною метою заходу було навчання учнів безпечній взаємодії в освітньому процесі, попередження та протидія цькуванню, насильству, кібербулінгу, недопущення виникнення конфліктних ситуацій та правильному їх вирішенню.

#деражнянськийцентрпрофесійноїосвіти

#днз_деражнянський_цпо

#деражнянський_центр_професійної_освіти

7 лютого 2023 року у світі відзначається День безпечного Інтернету (Safer Internet Day). Цей день проводиться з метою залучити до дій кожного, хто відіграє свою роль у створенні кращого Інтернету для всіх. У ДНЗ " Деражнянський центр професійної освіти" соціально-психологічною службою закладу у складі Тетяни Олексюк та Сніжани Бриндзак,а також викладача предмету інформаційні технології Іванни Федорович була проведена захоплююча та цікава квест-гра "День безпечного інтернету ". Здобувачі освіти мали змогу отримати, розширити та показати свої знання про безпечне , відповідальне та позитивне використання цифрових технологій.

#деражнянськийцентрпрофесійноїосвіти

#днз_деражнянський_цпо

#деражнянський_центр_професійної_освіти

 

 

В рамках Всеукраїнської акції "16 днів проти насильства" в Голосківському відділку ДНЗ "Деражнянський центр професійної освіти" соціально-психологічною службою закладу у складі Тетяни Олексюк та Сніжани Бриндзак з учнями було проведено тренінгове заняття на тему "Торгівля людьми - прояв сучасного рабства ". Метою заняття було донести учням актуальність цієї теми в сучасних реаліях, познайомити з основними видами торгівлі людьми, правилами безпечної міграції за кордон.

+8

 

#самодіагностика

#Тест на виявлення виснаження від стресу

Кожна людина має стрес у своєму житті. Це нормально. Однак, коли стресу занадто багато в житті, він стає некорисним та може призводити до виснаження.

Цей опитувальник буде корисним для вас, щоб оцінити наскільки стресові події у вашому житті відобразилися на вашому психологічному стані. Застерігаємо ставити собі діагнози відповідно до цього тесту. Він показує винятково вашу оцінку стану та не діагностує у вас будь-яких розладів.

Вам буде представлено 10 питань. Ваша задача обрати відповідь, яка найбільше відповідає вашому самопочуттю за останній місяць.

За останні 30 днів як часто:

1. Ви відчували себе виснаженим (виснаженою) без очевидної на це причини.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

2. Ви були знервованим (знервованою).

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

3. Ви так сильно нервували, що нічого не могло вас заспокоїти.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

4. Ви відчували розпач/безнадію.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

5. Ви були неспокійним (неспокійною) або метушливим (метушливою).

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

6. Ви були настільки неспокійним (неспокійною), що не могли всидіти на місці.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

7. Ви відчували себе пригнічено.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

8. Ви відчували, що все вимагає зусиль.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

9. Ви були настільки сумним (сумною), що нічого не могло вам покращити настрій.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

10. Ви відчували себе нікчемною людиною.

(1) Ніколи

(2) Рідко

(3) Іноді

(4) Часто

(5) Завжди

Результати:

Кожна відповідь має свій бал:

Ніколи – 1 бал

Рідко – 2 бали

Іноді – 3 бали

Часто – 4 бали

Завжди – 5 балів

Вам потрібно отримати суму балів ваших відповідей.

Що означає ваша сума балів?

до 20 балів – цей показник говорить, що ви знаходитеся в “зеленій зоні”, психологічний стан є нормальним. Якщо бали близькі до 20, варто бути уважними та додати турботи про себе.

від 20 до 29 – легке психоемоційне виснаження. Це жовта зона. Й вам варто розпочати відновлення вашого стану. Чим раніше ви розпочнете це робити, тим легшим буде процес та якіснішим результат.

від 29 до 34 – психоемоційне виснаження знаходиться у жовтогарячій зоні. На цьому етапі важливо звернутися до спеціаліста у сфері охорони психічного здоров’я для проведення додаткового обстеження. Такі бали можуть вказувати на те, що розпочався процес розвитку психічних розладів (депресивні стани, тривожні розлади, ПТСР тощо).

понад 35 балів – червона зона. Сильне психоемоційне виснаження. За таких балів обов’язково варто звернутися до спеціаліста, щоб уточнити причини психоемоційного виснаження та його впливу на ваше здоров’я. Це може бути лікар (психіатр, невролог), психотерапевт чи психолог.

Важливо! Ці результати не є показом до лікування. Якщо ви отримали 25+ балів не говорить, що у вас є психічний розлад, а вказує на те, що варто додатково обстежитися.

Джерело Психологічний центр "Без паніки"